Theo ngiên cứu của các nhà khoa học, người béo phì nên ăn dứa càng nhiều càng tốt để giảm cân, giúp giảm chất béo đều khắp và sâu bên trong cơ thể. Còn bí đao vốn được xem là thực phẩm tuyệt vời cho việc giảm cân mà rất nhiều phụ nữ tin dùng và có được hiệu quả ngoài mong đợi. Vì vậy, việc kết hợp hai loại quả này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Lựu là một loại quả có tác dụng thần kỳ trong việc chăm sóc da, từ lâu đã được nhiều chị em phụ nữ tin dùng. Nhưng ngoài ra, lựu còn có một công dụng nữa mà không phải ai cũng biết, đó chính là giảm cân, đánh tan mỡ bụng rất hiệu quả.
Trong các bữa ăn hàng ngày đều có các món thịt cá tôm cua làm bạn cảm thấy ngán, bạn có thể dùng món chay như một cách thay đổi khẩu vị. Hãy thử vào bếp chế biến món gỏi miến đậu hũ, một món chay đơn giản và giúp giảm cân hiệu quả.
Sinh tố là món ăn được yêu thích của rất nhiều người, nhất là chị em phụ nữ. Những người thừa cân lại khá rụt rè với loại thức uống này bởi chúng chứa nhiều đường và sữa-thủ phạm chính gây tăng cân. Nhưng giờ đây bạn có thể dễ dàng thưởng thực một ly sinh tố mà không sợ phải tăng cân
Đời sống ngày càng phát triển nên các món thịt bò, trứng...không thể thiếu trong những bữa ăn. Sau đây là những thực đơn giảm cân nhanh mà bạn không thể bỏ lỡ. Chúng sẽ cho bạn vòng eo thon gọn hay gương mặt trái xoan xinh xắn.
Phương pháp đơn giản để giảm cân hiệu quả với súp lơ sốt cà chua. Súp lơ sốt cà chua là thực đơn giảm cân rất tốt cho sức khỏe, nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có lợi cho tiêu hóa, dễ chế biến, ăn ngon miệng mà không bị béo. Đây chính là thực đơn giảm cân hiệu quả mà bạn cần áp dụng trong các bữa ăn hằng ngày.
Giảm cân hiệu quả với quả vải xào rượu vang .Không chỉ là một vị thuốc quý, quả vải còn là một thực phẩm giảm cân rất hiệu quả mà lại vô cùng ngon miệng. Mùa hè, vải vào độ chín, các chị em thừa cân có thể mua vải về xào chung với rượu vang để ăn trong hè, vừa ngọt mát mà lại giúp chị em có được thân hình thon gọn hơn.
Hiện nay nha đam không còn xa lạ với mọi người, đặc biệt là chị em phụ nữ coi đây như thần dược trong việc làm đẹp da. Chỉ cần thoa một chút nha đam lên da mặt, bạn đã có một làn da mịn màng, sáng bóng và sạch mụn. Bên cạnh đó, nha đam còn có một công dụng nữa mà không phải ai cũng biết, đó là giúp giảm cân hiệu quả.
3 Phương pháp đơn giản giúp giảm cân hiệu quả từ lá sen. Làm đẹp từ nguồn nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên là một trong những phương pháp được nhiều chị em ưa chuộng. Sen như một phương thuốc công dụng từ thiên nhiên giúp giảm cân hiệu quả. Không chỉ giúp thanh lọc cơ thể và làm đẹp da, các phương pháp giảm cân từ lá sen đã thực sự mang lại hiệu quả cao cho phái đẹp.
Giảm cân hiệu quả với canh đậu phụ sữa bò, thật đơn giản. Đậu phụ là thực phẩm có nhiều ưu điểm cho việc giảm cân. Đậu phụ nấu với sữa bò tương đối dễ ăn và giúp bạn no lâu, khi dùng thường xuyên sẽ có tác dụng giảm cân hiệu quả và cho bạn một thân hình gọn gàng hơn.
Phương pháp giảm cân nhanh chóng trong 3 ngày cùng quả bưởi. Chắc hẳn bạn đã biết bưởi là một trong những loại trái cây có tác dụng thần kỳ trong việc giảm cân nhưng không biết làm cách nào cho hiệu quả. Hãy xem dưới đây các phương pháp giảm cân từ quả bưởi.
Bí quyết giảm cân nhanh từ những loại rau. Trong các bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình đều không thể thiếu rau xanh, nhất là với những người có cân nặng dư thừa và muốn giảm cân. Ăn rau là cách tốt và hiệu quả nhất để có thân hình cân đối và cơ thể khỏe mạnh.
Những loại thực phẩm bạn nên ăn hàng ngày để giảm cân hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu ngay những loại thực phẩm như rong biển, dưa bắp cải, củ cải đường, măng tây để bổ sung cho các thực đơn giảm cân hiệu quả của bạn.
Trong cuộc sống hiện nay, các bậc phụ huynh không có thời gian chăm lo cho trẻ dẫn đến việc để cho trẻ tự ăn không có giới hạn và hậu quả khó tránh khỏi là béo phì. Vậy để giúp bé giảm cân, quan trọng là các mẹ phải biết tổ chức bữa ăn hợp lý cho bé.
Đời sống ngày càng phát triển, bạn lại là người thích ăn hải sản thì không thể bỏ qua món mực trộn bông cải thơm ngon, hấp dẫn. Không chỉ giàu dinh dưỡng, mực trộn bông cải còn là món ăn giúp giảm cân hiệu quả.
Làm đẹp từ nguồn nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên là một trong những phương pháp được nhiều chị em ưa chuộng. Một trong số đó phải kể đến là ổi. Ổi là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả và an toàn.
Mùa hè đến gần, kéo theo nắng nóng, ngoại hình của bạn lại thiếu cân đối. Làm sao giảm cân nhanh để diện bikini hay những chiếc váy trẻ trung của mùa hè một cách tự tin?
Nhiều người vẫn nghĩ rằng, ăn nho có thể lên cân và gây béo phì. Nhưng theo những nghiên cứu gần đây, nho không chỉ là loại quả rất tốt cho cơ thể con người mà nó còn là thứ “vũ khí” tốt cho việc giảm cân an toàn.
Dưa là loại trái cây rất gần gũi với mọi người. Nên sau khi ăn dưa xong, những miếng vỏ dưa hấu nhiều cùi trắng bạn nên giữ lại để làm món salad giảm cân. Đây là món ăn giảm cân ngon miệng lại cực kỳ tươi mát trong mùa hè.
Hiện nay, cái tên Beyonce đã trở nên rất quen thuộc với người yêu nhạc nước Mỹ. Cô không chỉ được giới trẻ hâm mộ bởi giọng hát hay, ngọt ngào mà còn bởi thân hình cân đối, vóc dáng chuẩn, đó là nhờ tập thể thao và ăn diếp cá.